大豆异黄酮能够模拟人体内的雌激素，对于体内雌激素水平较低的女性，可以帮助调节内分泌平衡，缓解因雌激素不足引起的各种症状，如潮热、出汗等更年期症状。对于雌激素水平较高的女性，大豆异黄酮可以通过竞争性结合雌激素受体，减少过量雌激素的作用，于是降低乳腺癌和子宫内膜癌的风险。
2. 抗氧化作用：
大豆异黄酮具有较强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老过程，预防心血管疾病和某些癌症。3. 改善骨密度：
雌激素对维持骨密度有重要作用，大豆异黄酮通过模拟雌激素的作用，有助于增加骨密度，预防骨质疏松症。4. 心血管保护：
大豆异黄酮可以降低血液中的低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，连锁反应下降低心血管疾病的风险。5. 改善皮肤健康：
大豆异黄酮可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤弹性，减少皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
1. 辅助怀孕：
对于一些因雌激素水平低下招致的不孕不育问题，适量摄入大豆异黄酮可能有助于调节内分泌，提高怀孕几率。进而，这并不意味着大豆异黄酮可以直接促进怀孕，其效果因人而异，且需要在医生的指导下进行。2. 孕期保健：
孕妇适量摄入大豆异黄酮可以补充营养，改善体质，但需注意不要过量。过量摄入可能会影响胎儿的发育，尤其是在孕早期，应避免大量摄入含有大豆异黄酮的食品。3. 哺乳期：
哺乳期妇女适量摄入大豆异黄酮可以增强母体的免疫力，促进乳汁分泌，但同样需要注意适量，避免过量摄入。
1. 个体差异：
每个人的体质不同，对大豆异黄酮的反应也会有所不同。孕妇和哺乳期妇女在摄入大豆异黄酮前建议咨询医生的意见，以确保安全。2. 适量摄入：
过量摄入大豆异黄酮可能产生副作用，如影响甲状腺功能、干扰内分泌系统等。由此可见，建议适量摄入，不要过度依赖。3. 选择优质。